Jag klippte tungbandet som vuxen, nu kan jag prata renare

Efter att båda mina söner har kort tungband började jag läsa på mer vad det kan innebära även för vuxna. Jag vet att jag aldrig har kunnat sätta rullande R och pratat sluddrigt men tänkt det berott på att jag hade tandställning och inte vågade öppna munnen då för att det skulle synas. Efter att läst på symtomen för vuxna insåg jag att jag hade en hel del symtom:

  • sov dåligt, sov med öppen mun (vaknade alltid torr i munnen och fick alltid ha vattenglas vid sängen)
  • alltid spänningar i nacke och axlar. Gått flera år hos kiropraktor, testat nålar mm men inget har hjälpt
  • svårt svälja tabletter
  • känsla av svullen tunga
  • mat som fastnar i munnen, svårt komma åt att borsta längst bak och många hål och dåligt tandkött
  • svårt att andas/få luft vid joggning
  • kan inte säga rullande R
  • snubblar på ord, pratat sluddrigt

Fick tid via KRY-appen till ÖNH Mörby centrum där första gången tyckte de inte det var kort. Jag var inte förberedd utan enda syntom jag nämnde var rullande R. Den dagen var hon nog lite stressad oxå. Min yngsta son klipptes då och det blev inte helt frigjort eller. Gick hem och skrev ner alla syntom och bokade ny tid. Då berättade jag mer om symtomen och denna gång så fick jag göra test som ”lalala” och föra tungan åt sidorna vilket jag inte fick göra första gången. Hakan följde med vilket den inte ska göra och så klippte hon. Med lokalbedövning så gick det bra.

Det var tufft dagarna efter med stretchningar och jag borde gjort under första natten då jag läker väldigt fort tydligt. Det har dragits ihop lite och jag lyckades inte behålla höjden men har ändå fått mycket mer rörlighet i tungan. Tack vare mycket tungövningar har jag även fått träna upp tungmuskler som jag inte hade förut, kunde tex inte få upp tungan uppåt eller mot gommen.

Nästan alla syntom har försvunnit, allt som blivit bättre är:

  • Talet blev renare, sluddrar inte längre ( dock nu lite tillbaka..)
  • Kan svälja tabletter utan kväljkänsla, slinker ner nu
  • Känslan av uppsvullen tunga borta
  • Munandas inte längre (tungan vilar uppe i gommen nu)
  • Sover bättre
  • Kommer åt bättre vid tandborstning, ingen kräkkänsla och kommer åt alla sidor längst bak
  • Nack och axel spänningar är borta (stor markant skillnad, märkte direkt dagen efter hur det släppte vartefter)
  • Rinner inte vatten ur mungipor när jag dricker

Så här såg tungbandet ut innan klipp:

Kort tungband vuxen

Och så här ser det ut idag:

Kort tungband efter klipp vuxen

Så här kunde jag räcka ut tungan innan klipp och sedan efter.

kort tungband vuxen efter klipp

/Leny

Stelhet i nacken och nackspärr släppte efter jag klippte tungbandet som vuxen

När jag hade kämpat med amningen för min dotter i 6 mån fick vi äntligen hjälp. Tungbandet var kort och läkaren klippte det. Bara några dagar tidigare hade jag knappt aldrig hört talas om kort tungband men när jag läste allt mer så började jag tänka mer på mig själv. Varför var min tunga så kort? Ibland när jag gapade i spegeln så kunde jag se hur saliv sköt rakt ur munnen direkt på spegeln. Jag hade alltid funderat på om andra människor också hade det så. Det kändes så märkligt, som att mina salivkörtlar var felinställda.

Min mamma påstår att amningen fungerade bra när jag var bebis. När jag kollar gamla anteckningar så ser jag däremot att viktuppgången gick väldigt långsamt i början. När jag blev äldre och började äta mat så kallades jag för hamstern då jag ofta behöll kött i kinderna. Jag minns att jag tyckte det var svårt att svälja kött så när det var segt så sparade jag det i kinderna. Vanan växte bort med åren och jag har kunnat äta det mesta i vuxen ålder.

När jag var 13 år fick jag min första nackspärr, minns den tydligt då det var mitt i en drömsemester och jag kunde verkligen inte röra på nacken. Sen dess har nackspärren kommit och gått samt stelhet i nacken och skuldrorna. Jag har gått på massage och hos kiropraktor men inget har hjälpt. Jag har efter många år insett att jag ganska ofta får nackspärr dagen innan mens och följande dag huvudvärk eller migrän.

Vid 15 år fick jag dra ut två tänder i överkäken för att tandställningen skulle kunna göra sitt jobb. Jag hade räls både nere och uppe i två års tid. Jag fick ofta höra att jag hade för många tänder, men hur kan man egentligen ha för många tänder? Eventuellt är det istället käken som är liten då den inte utvecklats ordentligt.

Jag har så länge jag kan minnas andats med munnen. Vid löpning fick jag höra att man ska andas in genom näsan och ut genom munnen men jag tyckte det var omöjligt. Jag fick ingen luft då! Jag har ofta tyckt det varit jobbigt att andas eller att få i mig tillräckligt med luft och jag har aldrig kommit upp i bra flås. Jag har tänkt att det har berott på stress eller dålig kondition.

Något som jag ofta också reagerat på när jag sett bilder av mig själv är att jag tenderar att ha en gamnacke. Jag vet att jag med kiropraktorns hjälp försökt stretcha nacken för att kunna få till hållningen men inte fått till någon förändring. Nu har jag hört att gamnacken och problem att andas kan höra ihop, när det är svårt att få tillräckligt med luft så blir det lättare när man skjuter fram huvudet. Så gamnacken hade en funktion, att hjälpa mig andas.

Jag hade ganska ofta huvudvärk eller migrän och hade vid flera tillfällen googlat olika orsaker. Jag hade vid något tillfället kommit in på en amerikansk sida där en kvinna beskrev att hennes korta tungband var orsaken till hennes migrän. Men att hitta bra information på svenska om kort tungband var svårt och jag hade svårt att förstå vad som menades så jag släppte det.

När jag nu var hos specialisten med min bebis så passade jag på att fråga vad hon trodde om mitt tungband. Jag fick göra några övningar som att flytta tungan från mungipa till mungipa och säga lalala. Därefter förklarade hon att det var kort och att det är meningen att man ska kunna flytta tungan utan att hela käken följer med när man rör på tungan.

Eftersom jag redan stört mig på att jag har en kort tunga och hört samband med migrän så bestämde jag mig för att klippa mitt.

Jag ville ha en specialist som var duktig på vuxna tungband så jag åkte till Groningen i Nederländerna för klipp med en laserliknande metod.

Att klippa tungband går fort och kan göra stor skillnad. Jag fick vanlig tandläkarbedövning. Själva ingreppet tror jag tog ca 20 sekunder. När hon steg för steg brände bort tungbandet så kunde jag känna hur munnen öppnades större och större. Det kändes som att hakan föll ner. Svårt att beskriva. De närmsta timmarna efter klippet kunde jag känna hur avslappnad nacken och skuldrorna var. Allt nackont var nästan borta bara på några timmar, bara lite kvar på höger sida (som fortfarande 10 mån dröjer sig kvar lite svagt).

Något mer som förvånade mig efter klipp var lättheten att andas och svälja. Nu andas jag genom näsan större delen av dagen och natten. Jag tänker inte längre på att jag måste svälja saliv under dagen vilket jag ofta noterade tidigare. Nu går det med sådan lätthet att jag oftast inte tänker på det. Ofta sover jag dessutom längre utan att vakna under natten.

Jag hade tydlig koppling till både nackspärr och migrän i samband med mens. Och har därför alltid trott att det är hormonstyrt. Och kanske var det hormonstyrt men något är i alla fall annorlunda nu. Jag har inte haft en enda nackspärr sedan klipp men kan få lite stelare nacke innan mens, kanske var det den stela nacken som gav upphov till migrän?

Jag kan nu också gapa större vilket är bra vid tandborstning, nu kan jag hålla de bakre tänderna renare. Förmodligen kommer jag slippa dra ut en av visdomständerna eftersom jag nu får färre infektioner då jag kan hålla den renare. Dessutom känner jag inte av kräkreflexen på samma sätt längre.

Det finns massor mer att berätta och jag kan inte få ner allt i ett inlägg. Att klippa tungbandet är i alla fall ett av de bästa besluten jag tagit. Eventuellt kommer jag att klippa det en gång till då jag känner att det växte ihop lite efter klipp och att en del av restriktionen finns kvar.

Vill du se hur ett kort tungband kan se ut? Det finns massor av olika varianter, men så är såg mitt ut innan klipp. Tungan ska helst kunna nå upp i gommen när man gapar eller i alla fall komma ganska nära. På bilden ser du att min tungan kommer ungefär halvvägs upp till gommen (dessutom kan jag inte gapa så stort).

8 månader efter klipp tog jag den här bilden på tungbandet. Här kan man se att tungbandet blivit längre. Tungan når fortfarande inte riktigt hela vägen upp till gommen men bra mycket längre.

När jag försökte räcka ut tungan så långt jag bara kunde såg det ut så här. Jag kunde inte gapa och räcka ut tungan samtidigt. Därför är munnen stäng på bilden.

Kort tungband

När jag nu räcker ut tungan så ser det ut så här. Inga problem att gapa och räcka ut tungan samtidigt. Att räcka ut tungan är inte den viktigaste funktionen tungan har men bilden visar att tungbandet påverkar bland annat det.

/Josephine